Es necesaria una buena preparación previa para evitar la cronificación de lesiones. Sin embargo, no todo vale. Te explicamos la forma adecuada de estirar. La...
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‘Running’ y dolor lumbar: ¿incompatibles? Cuando la espalda limita la carrera
El dolor de espalda puede aliviarse y prevenirse realizando determinados ejercicios. (iStock) Si te duele mucho, anda; si te duele menos, trota; y si se...