El pilates es una disciplina que creó el alemán Joseph Hubertus Pilates para unir fuerza muscular, respiración y control mental. El pilates es una disciplina...
Archive for tag: pilates
La revolución Pilates: el método que puede cambiarte la vida
Lo que comenzó con una función rehabilitadora ha terminado por ser una disciplina compatible con cualquier práctica deportiva. “Hasta hace unos meses no podía estirarme...
Ejercicios de Kegel, también para hombres
Trabajar el suelo pélvico es una cuestión de salud, no de género. Puede que el nombre de Kegel resulte familiar a muchas mujeres, especialmente si...
Pilates con máquinas: conoce sus beneficios
Una de las claves del método Pilates es que se trabaja todo el cuerpo, ayudándonos a fortalecer la musculatura, mejorar la postura y aliviar los...
La revolución Pilates: el método que puede cambiarte la vida
Lo que comenzó con una función rehabilitadora ha terminado por ser una disciplina compatible con cualquier práctica deportiva. .María Aguirre Hasta hace unos meses no...
5 beneficios psicológicos del pilates
Además de tonificar y fortalecer los músculos, este método ayuda a mejorar la concentración, a conciliar el sueño o reducir el estrés Gtresonline03 de Julio...
¿Yoga o pilates? Esto es lo que funciona mejor
Hay algo que ambas disciplinas tienen en común: sirven para paliar el estrés y ayudan a mejorar nuestra salud mental y corporal Una es una...
Practica Yoga por los aires: los beneficios del aeroyoga o yoga aéreo
25 Mayo 2018. @LadyFitnessMad Si estás cansado del Yoga tradicional y te apetece probar otra variación de esta disciplina que te traiga emociones fuertes, el aeroyoga...