Álex Rodríguez y Jennifer López son dos de las celebrities que siguen este plan deportivo porque creen que les ayuda a quemar más grasa. ¿Es...
Archive for category: Fisioterapia
Ejercicios de Kegel, también para hombres
Trabajar el suelo pélvico es una cuestión de salud, no de género. Puede que el nombre de Kegel resulte familiar a muchas mujeres, especialmente si...
El deporte que es mejor para adelgazar y para tu salud, según tu edad
Hacer deporte debería ser una máxima en nuestras vidas. Liberamos endorfinas, repercute en nuestra salud (para bien) y, además, con una dieta equilibrada podemos perder...
Cuánto debes andar para adelgazar como si estuvieses corriendo
Disminuye la hipertensión, mejora la vida sexual, reduce el estrés… pero ¿cómo hacer que un paseo sea verdaderamente efectivo? Ha llegado ese día: has ido...
¿Por qué es importante usar plantillas para fortalecer los pies del ‘runner’?
Las plantillas correctivas ayudan no solo a paliar las molestias derivadas de alteraciones en los pies, sino también de la columna vertebral y las rodillas....
El uso de la ecografía en medicina deportiva permite un diagnóstico inmediato y acorta la recuperación
MADRID, (EP).La ecografía es una prueba accesible que puede hacerse en las primeras horas después de sufrir una lesión muscular y articular, lo que permite...
Lo que debes hacer antes del ejercicio para adelgazar más rápido
Si eres un atleta de élite no hace falta que hagas estiramientos, pero si eres de los que quiere perder peso, es la clave para...
Cuidar los pies para vivir mejor
Al contrario de lo que muchos piensan, ni los juanetes ni los callos se heredan. Mantener una serie de hábitos saludables nos evitarán dolencias que...
5 ejercicios cuyos efectos se notan en cuanto terminas de entrenar
Lo primero es lo primero: no vas a ver un cambio radical de la noche a la mañana (da igual lo que ponga en el...
Tres estudios que te animarán a correr este año
1 Sabes que es bueno, barato y para toda la familia y, sin embargo, el año que acabamos de dejar atrás colgaste el hábito de...