Además de tonificar y fortalecer los músculos, este método ayuda a mejorar la concentración, a conciliar el sueño o reducir el estrés Gtresonline03 de Julio...
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Tres estudios que te animarán a correr este año
1 Sabes que es bueno, barato y para toda la familia y, sin embargo, el año que acabamos de dejar atrás colgaste el hábito de...
Nutrición deportiva: seis alimentos que jamás debe comer después de entrenar
1“Tras la meta, la panceta”. No solo es una rima simplona. Es el mantra que repiten muchos corredores nada más terminar una carrera mientras encaminan...
Salud corporal; los españoles se enganchan a la fisioterapia
En las últimas dos décadas, el uso de servicios de fisioterapia en España ha aumentado considerablemente. Los españoles han tomado conciencia de lo importante que...
Adelgazar: ¿es mejor el ayuno intermitente o la dieta baja en calorías?
Sandra Sánchez La pregunta del millón ya tiene respuesta. La ha encontrado un equipo de investigadores, que ha analizado cuál de las dos fórmulas permite...
¿Yoga o pilates? Esto es lo que funciona mejor
Hay algo que ambas disciplinas tienen en común: sirven para paliar el estrés y ayudan a mejorar nuestra salud mental y corporal Una es una...
¿Qué es el Antigravity Yoga?
Andriana Segurado, profesora de Antigravity Yoga, nos anima a que veamos el mundo al revés. Esta variedad de yoga, que se inspira en técnicas que...
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Pilates en el aire: Los beneficios de practicar pilates aéreo
OKDIARIO 02/08/2018 22:00 Del pilates tradicional hemos pasado a nuevas formas que lo transforman y lo vuelven todavía más completo. El pilates aéreo o pilates en...
La importancia de la podología mecánica para evitar lesiones
Evita lesiones musculares y osteoarticulares como los esguinces de repetición, las metatarsalgias, las fascitis plantares, los espolones calcáneos, las tendinitis, incluso las sobrecargas musculares, las...